Year: 2020年

睡眠不足を解消して睡眠に導いてくれるマインドガードおすすめです

年齢を重ねると早寝早起きになると子供の頃におばあさんに言われたことを最近身にしめて感じる年代になってきました。それが良い方向に進んでくれればよかったのですが、最近の私は、疲れているのに夜に眠りが浅く何度も起きたり、朝方、 […]

睡眠不足は、生活習慣病を引き起こす原因になるという事なので睡眠について検証してみました。睡眠は、多くとるよりも質が大事とのことですが、本当に良い睡眠をとれているのでしょうか。睡眠不足はうつ病、肥満、糖尿病を招くと報告 […]

50代の美顔を保つために知っておきたいことについてお話します。アンチエイジング（抗老化）いつまでも若々しい心と体を維持したい。実際の年齢よりも若く見せたい、見られたいと言う欲望は、女性は特に強いと思います […]